Dental Care Guidelines for Healthy Teeth

Perawatan gigi sangat penting untuk memiliki gigi yang sehat. Unsur kesehatan gigi ini sangat penting karena sangat berkontribusi pada kesejahteraan umum. Meskipun mengunjungi dokter gigi secara teratur adalah cara yang bijaksana untuk mendapatkan informasi yang Anda butuhkan tentang perawatan gigi yang tepat, perubahan kecil pada diet dan rutinitas perawatan mulut dapat membantu mengurangi waktu Anda dengan dokter gigi. Mempraktekkan perawatan gigi yang tepat akan mencegah bau mulut, penyakit gusi, meningkatkan kesehatan umum Anda dan menghemat uang untuk prosedur perawatan gigi yang mahal. Berikut ini beberapa tips perawatan gigi yang jika diikuti akan membantu Anda menjaga kesehatan gigi yang mungkin bertahan seumur hidup.

Benang gigi dan Sikat untuk Kesehatan Gigi

Gigi bersih adalah awal dari kesehatan gigi. Benang gigi dan menyikat gigi secara teratur penting untuk menjaga gigi dan gusi Anda kuat dan sehat. Sikat gigi Anda tidak kurang dari dua kali setiap hari menggunakan pasta gigi berfluoride, yang membantu mencegah gigi berlubang dan gigi berlubang. Jangan terburu-buru. Sebaliknya, luangkan waktu Anda untuk menyikat secara menyeluruh. Pastikan Anda menggunakan sikat gigi yang tepat yang akan cocok dengan struktur mulut dan penempatan gigi Anda. Bulu sikat gigi harus lembut dan bulat. Juga lakukan pembersihan lidah untuk menghindari bau mulut, dan pastikan mengganti sikat gigimu setiap 2 bulan.

Flossing setiap hari juga penting. Flossing membantu Anda mencapai ruang yang kaku di antara gigi dan di bawah garis gusi. Gosok lembut sisi gigi Anda menggunakan benang dan jangan berhemat. Jika Anda menemukan flossing antara gigi Anda sulit, Anda dapat mencoba benang gigi wax. Bersikap selembut mungkin saat melakukan flossing untuk menghindari cedera gusi. Juga, pertimbangkan katering untuk gigi palsu seperti gigi yang sebenarnya dalam kebiasaan perawatan gigi Anda.

Amati Diet Anda

Hindari makanan bergula karena terlalu banyak gula rafinasi meningkatkan pertumbuhan plak. Pastikan Anda minum dan makan makanan sehat seperti produk susu rendah lemak, gandum utuh, dan sayuran hijau. Minum banyak air untuk tetap terhidrasi. Jauhkan dari minuman berkarbonasi seperti soda atau kafein karena mereka dapat mengeringkan dan merusak gigi Anda. Jangan gunakan produk tembakau karena mereka menyebabkan penyakit gusi dan kanker mulut. Perlu dicatat bahwa makan sehat harus menjadi bagian dari rutinitas harian Anda dan itu sama pentingnya dengan flossing dan menyikat gigi.

Jadwalkan Janji Gigi Reguler

Sangat penting untuk melakukan kunjungan tahunan ke dokter gigi Anda, terlepas dari seberapa kuat gigi Anda. Pastikan untuk memeriksa mulut Anda di antara janji dokter gigi. Jika Anda menemukan benjolan, keripik, perubahan langka atau benjolan merah di mulut Anda, kunjungi dokter gigi sesegera mungkin. Dengan rutinitas ini, Anda mungkin bisa menghemat banyak uang untuk masalah gusi dan gigi. Dokter gigi Anda akan memberikan perawatan rinci yang akan menjamin mulut lebih bersih dan sehat. Kunjungi dokter gigi sesuai dengan seberapa sering Anda membutuhkan pembersihan dan pemeriksaan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *